Kun je een smoothie maken met een staafmixer? Staafmixers en blenders werken dus in principe hetzelfde. Aan het uiteinde van een staafmixer zitten scherpe mesjes die op een hoge snelheid gaan draaien wanneer je deze aanzet. Hierdoor zal alles wat het raakt fijngemalen worden en worden alle ingrediënten gemixt. Blenders werken hetzelfde, maar zien er … Lees meer
Smoothie met kwark en citroen Om je dag goed te beginnen kun je een kwark smoothie met citroen als basisingrediënten maken. Citroen zorgt er namelijk voor dat je spijsvertering op gang komt. Het hydrateert je darmwand en zorgt ervoor dat de productie van gal op gang komt. Daarbij is het ook nog eens heel erg … Lees meer
Waar moet ik op letten als ik wil afvallen met lekkere smoothie recepten? Wanneer je wil afvallen met smoothies, hoef je dus niet alles om te gooien en alleen nog maar smoothies te gaan drinken. Je kan simpelweg beginnen met één maaltijd vervangen voor een smoothie. Het beste is overigens om uiteindelijk wel twee maaltijden … Lees meer
Mango smoothie met banaan 100 gram mango 1 grote banaan 100 milliliter verse sinaasappelsap halve eetlepel pindakaas Mango smoothie met ananas 100 gram mango 100 gram ananas 100 gram kwark snufje kaneel eventueel aanvullen met water Met deze lekkere smoothie recepten kun jij je dag perfect beginnen. Past het niet helemaal in je dieet, omdat … Lees meer
Om tot echte lekkere smoothie recepten te komen is de vloeistof die je gebruikt een belangrijk basisingrediënt. Vaak maakt of breekt dit je smoothie of smoothie bowl echt. Zelf heb je vast al van alles uitgeprobeerd. Voor iedere vloeistof valt dan ook wel wat te zeggen. Het gaat er eigenlijk om wat je wil bereiken … Lees meer
Bananen smoothie met verse sinaasappelsap Voor één van de lekkerste smoothie recepten met banaan heb je de volgende ingrediënten nodig: Ingrediënten 1 grote banaan 150 ml verse sinaasappelsap 3 gesneden aardbeien snufje kaneel 100 ml yoghurt aanvullen met water voor gewenste substantie Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender en mix het totdat je … Lees meer
Voordelen van het toevoegen van een banaan aan je smoothie Bananen zijn allereerst ideaal om de structuur van je smoothie te bepalen. Deze fruitsoort heeft een hele dikke structuur. Hierdoor kun je jouw smoothie dus dikker en een stuk smaakvoller maken. Bananen hebben namelijk ook een sterke smaak. Zeker wanneer ze al wat rijper zijn … Lees meer
Welk fruit mag je niet samen eten? Er zijn eigenlijk bijna geen vruchten die je niet samen mag eten. Wel is het belangrijk om in je achterhoofd te houden dat je met fruit eten veel suikers binnenkrijgt. Als je dus heel veel fruit bij elkaar eet dan schiet je bloedsuikerspiegel omhoog en zal dit ook … Lees meer
1. Zorg voor een goede basis met de vloeistof die je gebruikt Met de vloeistof die je gebruikt zet je de basis voor een lekkere smoothie. Vergeet je deze stap? Dan zal je smoothie gegarandeerd te dik zijn. Zorg er dus voor dat je een goede hoeveelheid vloeistof gebruikt om de smoothie een fijne dikte … Lees meer
Waarom zouden smoothies niet gezond zijn? Zoals je al kan raden en misschien al gehoord hebt, bevat fruit redelijk wat suiker, ook wel fructose genoemd. Dagelijks wordt aangeraden twee tot drie stukken fruit per dag te eten. Maar wanneer je een lekkere fruit smoothie voor jezelf maakt, worden dit er vaak veel meer. Om tot … Lees meer